수면 리듬이 망가졌을 때 대부분은 “일찍 자면 되겠지”라고 생각합니다. 그런데 실제로 해보면 이게 거의 안 됩니다. 오히려 더 늦어지거나, 며칠째...

잠들려고 누웠을 때 갑자기 몸이 움찔하거나 다리가 튀는 경험을 하신 적 있으신가요? 처음 겪으면 대부분 몸에 문제가 생긴 건 아닌지...